Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi. Ma come trasformare i buoni propositi, in una solida realtà?

Lo “stallo” nell’esecuzione di un esercizio è una fase molto comune. Come agire in questi casi?

Il Back Squat con Bilanciere non è altro che un’accosciata con bilanciere eseguita con il torso inclinato. Ma come si esegue esattamente?

Lo Squat è uno degli esercizi più amati nel mondo del fitness, colonna portante del powerlifting, bodybuilding e delle sale pesi.

Avere un lato B tonico e definito è, da sempre, una delle richieste più frequenti. Ma come poter raggiungere questo obiettivo?

L`acqua è il principale costituente del corpo umano e rappresenta, circa, il 60% del peso corporeo negli uomini e il 50/55% nelle donne.

Quante volte abbiamo sentito dire che la palestra blocca la crescita?! Ma cosa c'è di vero in questa affermazione?

Cos'è l'ipertrofia muscolare? Leggi l'articolo per scoprirlo e per capire come aumentare la massa muscolare.