GUIDA COMPLETA AL FITNESS PER PRINCIPIANTI
Scopri come integrare l'allenamento nella tua vita in modo sostenibile e motivante anche se non ti sei ancora mai allenato in palestra.
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Gennaro Di Rienzo PT
27 setTempo di lettura: 2 min
COME GESTIRE GLI SGARRI - GUIDA PRATICA PER RIMANERE IN FORMA
Guida pratica per rimanere in forma imparando a gestire gli sgarri
Leggi l'articolo per scoprire di più
Gennaro Di Rienzo PT
9 agoTempo di lettura: 2 min
IN VACANZA CI SI DEVE ALLENARE?
L’estate è arrivata e con essa il tanto atteso periodo delle vacanze. Ma una domanda sorge spontanea: "In vacanza ci si deve allenare?"
Gennaro Di Rienzo PT
18 set 2023Tempo di lettura: 2 min
COME RIPRENDERE LE BUONE ABITUDINI DOPO IL BREAK ESTIVO!
Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi. Ma come trasformare i buoni propositi, in una solida realtà?
Gennaro Di Rienzo PT
30 ago 2023Tempo di lettura: 1 min
COME PROGREDIRE NEL BACK SQUAT CON BILANCERE
Lo “stallo” nell’esecuzione di un esercizio è una fase molto comune. Come agire in questi casi?
Gennaro Di Rienzo PT
30 ago 2023Tempo di lettura: 1 min
BACK SQUAT CON BILANCIERE – Di cosa si tratta?
Il Back Squat con Bilanciere non è altro che un’accosciata con bilanciere eseguita con il torso inclinato. Ma come si esegue esattamente?
Gennaro Di Rienzo PT
30 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
SQUAT – Partiamo dalle basi!
Lo Squat è uno degli esercizi più amati nel mondo del fitness, colonna portante del powerlifting, bodybuilding e delle sale pesi.
Gennaro Di Rienzo PT
7 ago 2023Tempo di lettura: 3 min
LATO B - Quali sono i migliori esercizi per i glutei?
Avere un lato B tonico e definito è, da sempre, una delle richieste più frequenti. Ma come poter raggiungere questo obiettivo?
Gennaro Di Rienzo PT
20 lug 2023Tempo di lettura: 2 min
IDRATIAMOCI INSIEME!
L`acqua è il principale costituente del corpo umano e rappresenta, circa, il 60% del peso corporeo negli uomini e il 50/55% nelle donne.
Gennaro Di Rienzo PT
18 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
RITENZIONE IDRICA E COME COMBATTERLA
Un allenamento che prevedo l'aumento del tessuto muscolare è il segreto per contrastare la ritenzione idrica.
Gennaro Di Rienzo PT
16 mar 2023Tempo di lettura: 1 min
STRETCHING : Perché non dovresti sottovalutarlo!
Lo stretching comprende una serie di esercizi che hanno l'obiettivo di stirare e rilassare i muscoli. Ma è davvero uno "step" fondamentale?
Gennaro Di Rienzo PT
21 feb 2023Tempo di lettura: 2 min
ALLENARSI IN GRAVIDANZA: Quando, come e perchè
Allenarsi in gravidanza fa bene? Leggi l'articolo per scoprire quando, come e perchè allenarsi in gravidanza.
Gennaro Di Rienzo PT
16 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
ALLENARSI A CASA : cose che devi sapere
Allenarsi a casa è diventata la soluzione più comoda per prendersi cura di sé stessi. Leggi l'articolo per scoprire alcuni suggerimenti.
Gennaro Di Rienzo PT
16 dic 2022Tempo di lettura: 2 min
GINNASTICA POSTURALE : Cosa sapere per prenderti cura di te stesso
Come la ginnastica posturale può darti benefici nella vita di tutti i giorni? Leggi l'articolo per scoprirlo!
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