COME GESTIRE GLI SGARRI - GUIDA PRATICA PER RIMANERE IN FORMA
Guida pratica per rimanere in forma imparando a gestire gli sgarri
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Gennaro Di Rienzo PT
18 set 2023Tempo di lettura: 2 min
COME RIPRENDERE LE BUONE ABITUDINI DOPO IL BREAK ESTIVO!
Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi. Ma come trasformare i buoni propositi, in una solida realtà?
Gennaro Di Rienzo PT
30 ago 2023Tempo di lettura: 1 min
BACK SQUAT CON BILANCIERE – Di cosa si tratta?
Il Back Squat con Bilanciere non è altro che un’accosciata con bilanciere eseguita con il torso inclinato. Ma come si esegue esattamente?
Gennaro Di Rienzo PT
30 ago 2023Tempo di lettura: 2 min
SQUAT – Partiamo dalle basi!
Lo Squat è uno degli esercizi più amati nel mondo del fitness, colonna portante del powerlifting, bodybuilding e delle sale pesi.
Gennaro Di Rienzo PT
7 ago 2023Tempo di lettura: 3 min
LATO B - Quali sono i migliori esercizi per i glutei?
Avere un lato B tonico e definito è, da sempre, una delle richieste più frequenti. Ma come poter raggiungere questo obiettivo?
Gennaro Di Rienzo PT
20 lug 2023Tempo di lettura: 2 min
IDRATIAMOCI INSIEME!
L`acqua è il principale costituente del corpo umano e rappresenta, circa, il 60% del peso corporeo negli uomini e il 50/55% nelle donne.
Gennaro Di Rienzo PT
13 giu 2023Tempo di lettura: 2 min
ALLENAMENTO TABATA: Allenarsi non è mai stato così divertente!
Il Tabata è un allenamento ad alta intesità, ideale per chi vuole perdere peso e, allo stesso tempo, aumentare la resistenza.
Gennaro Di Rienzo PT
18 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
RITENZIONE IDRICA E COME COMBATTERLA
Un allenamento che prevedo l'aumento del tessuto muscolare è il segreto per contrastare la ritenzione idrica.
Gennaro Di Rienzo PT
16 mar 2023Tempo di lettura: 1 min
STRETCHING : Perché non dovresti sottovalutarlo!
Lo stretching comprende una serie di esercizi che hanno l'obiettivo di stirare e rilassare i muscoli. Ma è davvero uno "step" fondamentale?
Gennaro Di Rienzo PT
9 nov 2022Tempo di lettura: 2 min
INSULINO- RESISTENZA : Come l'allenamento può aiutarci a tenerla sotto controllo
Cos'è l'insulino-resistenza? come possiamo tenerla sotto controllo? Questo e molto di più nel mio nuovo articolo!
Gennaro Di Rienzo PT
6 ott 2022Tempo di lettura: 2 min
DIMAGRIRE non è mai stato così semplice!
Si può dimagrire senza stress? La risposta è SI!! Leggi l'articolo per scoprire come!
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