Per molti Settembre, da sempre, rappresenta il mese dei buoni propositi e dei nuovi obiettivi. In quanto tale, l’attività fisica e un’alimentazione sana e bilanciata rappresentano i punti cardine del famoso “A Settembre si pensa”.
Ma come trasformare i buoni propositi, in una solida realtà? 5 consigli di base che fanno al caso tuo:
ü VALUTA una nuova palestra dai servizi che offre. È importante valutare la palestra non dal prezzo più conveniente, ma dai macchinari, gli attrezzi e il personale qualificato che ne fanno parte. Un buon allenamento è un toccasana per la salute e “risparmiare” su questo non è mai un guadagno nel lungo termine.
ü FISSA degli obiettivi realizzabili raggiungibili. È vero che bisogna “sognare in grande”, ma è anche necessario raggiungere la consapevolezza che per arrivare a grandi traguardi bisogna partire da un passo per volta.
ü SCEGLI le persone giuste. Affidarsi a un personale qualificato in grado di accompagnarti in un percorso studiato e personalizzato è essenziale per il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
ü SII COSTANTE. Senza costanza e disciplina non riuscirai a ottenere nulla. Potrai affidarti ai migliori professionisti sul mercato nel campo dell’attività fisica e della nutrizione, ma senza un’attività regolare non riuscirai a raggiungere gli obiettivi desiderati.
ü FESTEGGIA. Se nei primi 3/6 mesi riuscirai a rispettare i consigli sopraelencati e, quindi, riuscirai a ottenere i primi risultati - celebra i risultati ottenuti! È importante gioire per gli obiettivi raggiunti e congratularsi con sé stessi per l’impegno che ha portato a ottimi traguardi. Questo atteggiamento “auto celebrativo” rafforzerà la tua determinazione e ti permetterà di fissare nuovi obiettivi sempre più grandi.
Per concludere, diamo il benvenuto a Settembre – il mese della rinascita, il mese in cui tutto riprende forma e regolarità, il mese dei buoni propositi! Fa che questo Settembre sia più concreto di altri e cerca le giuste motivazioni dentro di te!
AUTORE: GENNARO DI RIENZO PT!
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